Hvordan fungerer cryosauna?
Når du først hører ordet sauna, tænker du måske på varme, sved og en træhytte med damp i luften. Men når det kommer til cryosauna, er der tale om en helt anden form for sauna, hvor kulden er i centrum.
I dette blogindlæg dykker vi ned i, hvad cryosauna er, hvordan det føles, og hvorfor så mange frivilligt vælger kulden. Og hvem ved, måske får du selv lyst til at prøve det, når du er færdig med at læse?
Hvad foregår der egentlig i en cryosauna?
Ved cryosauna går du i en kabine, hvor temperaturen lynhurtigt sænkes til omkring -140 til -170 grader. Dit hoved er udenfor, så du kan trække vejret normalt, og personalet er med dig hele vejen. Og du kan altid afbryde sessionen.
Her udsætter du din krop for ekstrem kulde i en kort periode, som typisk er på 2-3 minutter. Vi ved, at det kan lyde voldsomt, men du kan være helt tryg – det er både sikkert og skånsomt.
Hvor hurtigt virker det?
Cryosauna er en hurtig, effektiv og naturlig måde at booste både krop og sind på. Det tager kun få minutter, og du kan være heldig allerede at mærke stor effekt efter første gang. Men de bedste resultater kommer ved gentagne behandlinger – det er altså ikke et quickfix.
Hvem egner cryosauna sig til?
Cryosauna egner sig til både unge, ældre, aktive og stillesiddende personer. Det er dog en særlig oplagt behandling til dig, der:
- Har ømme muskler eller led
- Har svært ved at restituere efter træning
- Føler dig træt, uoplagt eller stresset
- Ønsker at øge din sportspræstation
- Døjer med sports- og muskelskader
- Kæmper med søvnproblemer
- Har hudproblemer som fx psoriasis
Hvad får man ud af det?
Cryosauna øger blodcirkulationen markant ved først at få blodkarrene til at trække sig sammen under kulden. Når du træder ud igen, strømmer iltet blod hurtigt tilbage, og kroppen frigiver adrenalin og endorfiner, som giver et forfriskende og helbredende kick.
Det hjælper med at lindre muskelømhed, øge kroppens naturlige restitution og reducere inflammation. Samtidig styrkes immunforsvaret, og din forbrænding øges, så du kan forbrænde op til 500-1000 kalorier på bare et par minutter.
Hvordan føles det – og gør det ondt?
Det gør ikke ondt, men nogle mærker en let stikken eller prikken på huden, når kulden rammer. Det er helt normalt og forsvinder hurtigt igen, og det er blot et tegn på, at blodcirkulationen er sat i gang.
Nogle synes, at det føles som at vinterbade – bare uden vandet. Det lyder måske skørt, og den helt særlige følelse er nok noget, man først helt forstår, når man prøver det selv.
Skal jeg selv medbringe noget?
Nej, du behøver ikke at tage andet med end dig selv og badetøj eller undertøj. Når du ankommer, får du en kort introduktion til forløbet, og alt det nødvendige udstyr som sokker, sko og handsker udleveres på stedet. Og så er du ellers helt klar til det kolde sus.
Prøv cryosauna hos Trebing Cool
Der er altså mange gode grunde til at overveje at prøve vores cryosauna, uanset om du vil restituere hurtigere, lindre ømhed, sove bedre eller bare give kroppen et naturligt boost.
Hos Trebing Cool har vi stor erfaring med cryobehandlinger og guider dig trygt og professionelt gennem hele forløbet. Ring og hør mere allerede nu på 93 89 33 79, send os en mail på cryo@trebing.cool eller benyt vores kontaktformular.