Få mere energi og bedre nattesøvn med 3 minutters cryoterapi

Har du til tider udfordringer med dårlig nattesøvn og et lavt energiniveau? Så er du ikke alene. Mange mennesker oplever i perioder, at de føler sig trætte og har svært ved at finde ro, når de skal sove.

I dette blogindlæg kommer vi nærmere ind på, hvordan et kort ophold i kulde kan hjælpe din krop med at få det meget bedre. En af de mest populære måder at få mere overskud på er ved at bruge en cryosauna, som på kort tid køler huden ned. Det lyder måske voldsomt, men det er en sikker og hurtig metode til at vække kroppens egne systemer. Ved at give dig selv denne lille pause i hverdagen kan du opnå en mærkbar forskel i din livskvalitet.

Når du træder ind i cryokammeret, reagerer din krop med det samme på de lave temperaturer ved at trække blodet ind mod midten af kroppen. Dette er en naturlig beskyttelse, som sørger for, at dine vigtigste dele holdes varme og fungerer optimalt. Det er en meget effektiv proces, der sker helt af sig selv på grund af den tørre kulde.

Selve oplevelsen føles meget anderledes end eksempelvis vinterbadning, fordi luften er helt tør. Det betyder, at det er langt mere behageligt at gennemføre, selvom graderne er meget lave. Når du bagefter træder ud igen, vil du opleve, at blodet strømmer hurtigt tilbage til dine arme og ben. Dette giver en prikkende og varm følelse i hele kroppen, som mange finder utrolig rar og opkvikkende.

Behandlingen er ikke kun for professionelle sportsfolk, men for alle voksne, der gerne vil passe på sig selv. Ved at udsætte huden for dette korte kuldechok bliver dit nervesystem aktiveret på en god måde. Det hjælper kroppen med at give slip på spændinger, som ellers kan sidde i musklerne efter en lang arbejdsdag. Det er en enkel måde at give sit helbred et lille puf i den rigtige retning.

En af de største fordele ved denne form for behandling er følelsen af friskhed, man får med det samme. Når kulden rammer huden, sender hjernen besked om at frigive stoffer, der gør os glade og mere vågne. Det kan sammenlignes med den følelse, man får efter en lang gåtur i frisk luft, bare meget stærkere. Mange fortæller, at de føler sig klar i hovedet og har meget mere energi til dagens opgaver.

Hvis du ofte føler dig tung i kroppen eller mangler lyst til at bevæge dig, kan kulden være en god hjælp. Den hjælper nemlig med at mindske de små ømheder, som vi alle kan have i led og muskler. Når kroppen føles lettere og mindre øm, kommer lysten til at være aktiv ofte helt af sig selv. Det skaber en god cirkel, hvor man får gjort flere af de ting, man holder af.

Her er nogle af de ting, som mange oplever efter at have prøvet behandlingen:

• En følelse af at være mere vågen og have bedre koncentration i løbet af dagen.
• Færre smerter i kroppen efter træning eller hårdt fysisk arbejde.
• En generel følelse af velvære der varer ved i mange timer efterfølgende.
• At kroppen føles mindre spændt og mere afslappet i de daglige bevægelser.

Det er også værd at nævne, at denne proces sætter gang i din forbrænding, fordi kroppen skal bruge energi på at blive varm igen. Det betyder, at du arbejder på din sundhed, selv efter du har forladt klinikken og hverdagen ruller igen. Ved at gøre det til en fast vane kan du mærke, hvordan dit overskud bliver mere stabilt over tid. Det kræver ikke mange minutter af din uge at gøre en stor forskel for dig selv.

Rigtig mange af os har svært ved at sove, fordi vi tænker for meget eller har stress i kroppen. Cryoterapi er fantastisk til at hjælpe kroppen med at skifte fra stress til ro, fordi den nulstiller nervesystemet. Når du får dæmpet kroppens stresshormoner i løbet af dagen, bliver det meget lettere at falde til ro om aftenen. Du vil opleve, at din krop er mere klar til at hvile, når mørket falder på.

Søvnkvaliteten bliver ofte bedre, fordi kulden hjælper med at regulere de hormoner, der styrer vores naturlige rytme. Det betyder, at man sover dybere og tungere uden at vågne hele tiden. Når du får din dybe søvn, kan din krop nå at reparere sig selv ordentligt, så du er klar til næste dag. Det er fundamentet for at have det godt både fysisk og mentalt i en travl hverdag.

Mange af vores gæster oplever, at de vågner og føler sig mere udhvilede end førhen, når de bruger denne metode regelmæssigt. Den fysiske ro, som kulden efterlader i musklerne, gør det også mere behageligt at ligge i sengen. Du slipper for at ligge og vende og dreje dig, fordi du ikke kan finde en god stilling på grund af uro. En god nat starter med en krop, der har fået lov til at give slip på dagens stress.

Vi har stor erfaring med cryo og står klar til at give dig professionel vejledning i trygge rammer. Hos os kan du få hjælp til at lindre muskelømhed og betændelse i kroppen på en effektiv måde.
Du kan kontakte os på telefon 93 89 33 79 eller via email på cryo@trebing.cool for at bestille tid.